Die Schematherapie zählt zur sogenannten dritten Welle der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapien und wurde von Jeffrey E. Young  aus der kognitiven Therapie für Persönlichkeitsstörungen  nach  A. Beck entwickelt.

Die Schematherapie geht davon aus, dass es bestimmte erlernte Grundmuster (Schemata) gibt, die darauf abzielen, die seelischen Grundbedürfnisse  zu befriedigen und hierzu das Verhalten von Menschen steuern.

Sie findet sehr gute Ergebnisse bei psychosomatischen Erkrankungen und sehr lange bestehenden psychischen Erkrankungen

Was ist ein Schema? Inhalte der Schematherapie!

Ein Schema ist ein Verhaltensmuster, das bereits früh in der Kindheit und Jugend angelegt wurde und unser Verhalten heute steuert. Unterschiedliche Situationen im Alltag können dieses Schema immer wieder aktivieren, sodass sich dieses Verhalten langfristig verfestigt und  der Handlungsspielraum eingeengt wird.
Das Ziel innerhalb der Schematherapie ist, diese Muster im Alltag zu erkennen, alternatives Verhalten zu entwickeln, um neue Erfahrungen im Umgang mit bisher schwierigen Situationen zu machen.

"Wir suchen immer an der falschen Stelle  nach Glück. Wie eine Motte, die in die Flamme fliegt, zerstören wir uns selbst, um kurzfristig Linderung zu finden. Da wir solch eine Linderung häufig finden, verstärken wir ständig die alten Leidensmuster und verfestigen dabei gleichzeitig dysfunktionale Muster." - Pema Chödrön