Seminare, Gruppentraining, Workshops 2021/2022:

Stressmanagement durch achtsamkeit

Beginn Achtsamkeitstraining am 30. September 2021

 

Teilnahme: 3 G (getestet/genesen/geimpft)

 

Termine: wöchentlich immer donnerstags von 18.00 - 19.30 Uhr

 

Anmeldung unter: 0676/6519925 oder
                                    office@psychotherapie-prauchner.at

 Kosten: €400,-

Achtsamkeitsbasiertes Gruppentraining zur Reduktion von Stress

Ob im Job, im Alltag oder mit der Familie...immer mehr Menschen sind in ihrem "Hamsterrad" gefangen.

Folgende Symptome können auftreten:

- erhöhte Reizbarkeit

- Schlafstörungen

- körperliche Beschwerden

- vermehrte Vergesslichkeit/Konzentrationsschwierigkeiten

- Erschöpfung

- Burn Out/Depression

- Ängste

 

In 10 Modulen lernen Sie...

...ihr Tempo im Alltag zu reduzieren

...mehr im Hier & Jetzt zu sein

...besser mit belastenden Gefühlen umzugehen

...besser mit belastenden Gedanken umzugehen

...gelassener mit stressigen Situationen umzugehen

...wieder mehr Energie zu tanken

...gesünder zu leben.

 


Wirksamkeit von Achtsamkeit

Zahlreiche Studien  belegen die Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings. Man fand positive Ergebnisse für eine umfassende Breite an psychischen und physischen Erkrankungen, wie z.B. chronische Schmerzen, Herzerkrankungen, Ängsten, Depressionen, Psoriasis, uvm. Das Üben täglicher Achtsamkeit fördert sowohl die Fähigkeit, mit Belastungen des täglichen Lebens umzugehen, als auch den Umgang mit ernsthaften Erkrankungen oder Stressbelastungen. 


Schemageleitete Gruppentherapie ab Okt. 2021

Alte eingefahrene Muster in Beziehungen, Berufsalltag, Erziehung erkennen, auflösen und durch neue ersetzen

 In regelmäßig stattfindenden Gruppensitzungen erarbeiten Sie gemeinsam in der Gruppe neue Wege, um mit bisherigen schwierigen und herausfordernden Situationen in Zukunft besser/anders umzugehen.

Die Sitzungen finden 14-tägig statt und erfordern eine regelmäßige Teilnahme. Um an der Gruppe. teilzunehmen, benötigen Sie ein persönliches Vorgespräch mit der leitenden Therapeutin. 

 

Beginn: 4. Oktober 2021

Kosten Vorgespräch, wenn nicht in laufender Psychotherapie: € 100,- (kann von GK teilrefundiert werden)

Kosten für 2 EH Gruppentherapie: € 40,-

 Gruppentherapie kann von der Gesundheitskasse teilrefundiert werden!

Anmeldung unter 0676/6519925 oder office@psychotherapie-prauchner.at

 


Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Beginn: Frühjahr 2022 (wöchentlich)

Preis: € 20.-/EH

Anmeldung und Info unter 0676/6519925 oder office@psychotherapie-prauchner.at


Paar-weise

Seminar für Paare und Eltern

Start:  2021/2022

Nähere Informationen und Voranmeldung unter 0676/6519925


Workshop für Eltern mit Kindern im Schulalter: in Planung 
nähere Infos demnächst



 Vergangenes: 

 

Come Together! 

Gruppentraining für Jugendliche von 15 bis 18 Jahren

diepraxisgemeinschaft 

2100 Korneuburg, Leobendorferstraße 2

Start: Herbst 2019

 

Seelisch gesund werden & bleiben

12. Oktober 2016 um 19.00 Uhr,

Festsaal der Stadtgemeinde Scheibbs, Rathausplatz 1 

 http://www.scheibbs.gv.at/fileadmin/red_gem/PDF/Programm_Herbst_2016.pdf